Витамини D

Мавод аз Википедиа — донишномаи озод
Ҷаҳиш ба: новбари, Ҷустуҷӯи
витамини Д

Витамин Д (калцийферол)дар организм ба моддаи гармонмонанд мубаддал шуда, дар ҷараёни намакҳои калцый ва фосфор иштирок мекунад. Ба витамини Д хусусан кўдакони то 3-4 сола ( аз норасоии витамини Д дар организми кўдак рахит ташаккул меёбад), занони ҳомила бештар эҳтиёҷ доранд. Витамини Д одатан дар пӯсти одам аз таъсири нурҳои ултрабунафш ҳосил мешавад.Витамини Д-ро аз равғани ҷигари баъзе моҳиҳо мегиранд. Витамини Д дар равғани маска ва зардии тухм, равғани моҳӢӣ катар аст, дар маҳсулоти расианигй тамоман нест. Ба витамини Дталаботи одамони калонсол зиёд нест, аммо кофй набудани рўушноии рўз ( кор дар зери замин, сокинони шимол ва ғайра)эҳтиёҷро ба ин витамин зиёд мекунад. Доруи витаминдорро фақат зери назорати духтур истеъмол бояд кард.

Адабиёт[вироиш]

  • Марри Р., Греннер Д., Мейес П., Родуэлл В. Биохимия человека. — Мир, 1993. — Т. 2. — 415 с.
  • Хоббс К., Хаас Э. Витамины для «чайников». — М.:: Диалектика, 2005. — 352 с.